Stretch & Relax - Cours 7
Le cours commence, on se détends , on prend un moment pour soit. Etirements , respiration, assouplissements. Pendant 35 minutes on pratique les techniques du stretching puis on termine le cours par 5-10 minutes de relaxation en s’appuyant sur les techniques de médiation. Avec une playlist comme on adore en fond sonore ! Voir moins