Andi Van Zyl part à la rencontre de ces hommes et femmes qui ont fait de l’océan la matrice de leurs vies. Cette exploration la mène sur les côtes kenyanes où elle découvre les histoires de ces peuples, apprend de nouvelles compétences, et se frotte à de nouveaux sports excitants et à des traditions millénaires.
Cours de yoga où l'on recherche l'équilibre entre deux entités différentes mais complémentaires, où le mot bien-être est le maître.
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Le Vinyasa est un yoga dynamique qui travaille la résistance musculaire, la force, la souplesse.
Yoga flow dynamique : gagnez en force et en souplesse tout en respirant
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Cliquez sur Pause ! Prenez du temps pour vous tout en améliorant votre posture et votre souplesse.
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Enchaînement d'exercices visant un entraînement complet du corps par un renforcement des muscles profonds.
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Cours cardio pour brûler un maximum de calories en 30 min
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Améliorer sa mobilité articulaire avec des exercices d'étirements actifs et passifs
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Orienté sur le cardio, ce cours vous permettra de renforcer votre cœur, augmenter votre endurance, et brûler des calories. Notre but : que vous vous dépensiez en partageant ensemble un moment sportif dans une énergie bienveillante et motivante.
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Alterner des chorégraphies dansées et des chorégraphies de renforcement musculaire.
C'est un cours avec des efforts courts et intenses pour brûler des calories, se challenger et améliorer le souffle
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Un cours de cardio autour des fondamentaux de la boxe, pour se défouler tout en renforçant les muscles profonds.
Cours de renforcement musculaire sur tout le corps combiné à du cardio
Cours de mobilité, force, et endurance pour booster ses performances et sa santé
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Circuit training de renforcement musculaire du centre du corps combiné avec du cardio
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Le Vinyasa est un yoga dynamique qui travaille la résistance musculaire, la force, la souplesse.
Yoga flow dynamique : gagnez en force et en souplesse tout en respirant
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Séance de Yoga pour voyager à travers différents styles dans une intensité douce.
Simple, efficace, c’est le training qui permet de travailler des groupes musculaires différents avec des exercices en poids de corps.
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Cliquez sur Pause ! Prenez du temps pour vous tout en améliorant votre posture et votre souplesse.
Enchaînement d'exercices visant un entraînement complet du corps par un renforcement des muscles profonds.
Cours cardio pour brûler un maximum de calories en 30 min
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Cours dansé cardio, enchaînement de différents styles de danses en musique.
Une nouvelle façon de s'entraîner en cardio boxe : boxer de chez soi en ayant l'impression d'être face à son adversaire.
Améliorer sa mobilité articulaire avec des exercices d'étirements actifs et passifs
Améliorer sa mobilité articulaire avec des exercices d'étirements actifs et passifs
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Circuit training de renforcement musculaire du centre du corps combiné avec du cardio
Une session de haute intensité en interval training, combinant renfo et cardio. L'objectif de ce type de cours est de développer votre condition physique générale. Mieux bouger, progresser, stimuler le système cardio, renfo & nerveux.
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Cours de renforcement musculaire pour le haut et le bas du corps, et pour travailler votre système cardio-vasculaire.
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Alterner des chorégraphies dansées et des chorégraphies de renforcement musculaire.
Méthode combinant des exercices yoga, Pilates, danse et fitness pour sculpter et allonger le corps.
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Cours de renforcement musculaire sur tout le corps combiné à du cardio
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Cours de mobilité, force, et endurance pour booster ses performances et sa santé
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Apprentissage d'une chorégraphie continue sur 45 minutes, en variant les styles de danse.
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Améliorer sa mobilité articulaire avec des exercices d'étirements actifs et passifs
AFROVIBE™ est un concept de danse fitness afro ludique, expressif et intense.
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Cours de yoga où l'on recherche l'équilibre entre deux entités différentes mais complémentaires, où le mot bien-être est le maître.
Le Vinyasa est un yoga dynamique qui travaille la résistance musculaire, la force, la souplesse.
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Yoga flow dynamique : gagnez en force et en souplesse tout en respirant
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Séance de Yoga pour voyager à travers différents styles dans une intensité douce.
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Cliquez sur Pause ! Prenez du temps pour vous tout en améliorant votre posture et votre souplesse.
