Abs Workout - Cours 7
Ce circuit training se focalise sur les abdos, avec une pointe de cardio. Les 10-15 premières minutes seront axées sur le renforcement musculaire inspiré autant de la musculation, de mouvements fonctionnels mais aussi inspiré d'exercices de yoga et de pilates. Les 10-15 minutes à suivre mixeront le cardio et le renforcement (toujours du centre du coprs) pour vous dépenser et améliorer toute votre condition physique. Les 2-3 dernières minutes se termineront par un petit défi. Voir moins