Athletic Body - Cours 5

45m 00s

C'est un cours pour bouger et ressembler à un athlète, physiquement et mentalement. Dans ce cours, je veux revenir à une bonne qualité de mouvement, développer la mobilité pour permettre de bouger dans des amplitudes complètes et se sentir moins restreints dans les mouvements du quotidien. Une meilleure stabilité et un meilleur contrôle moteur pour protéger les articulations.Travailler à partir des mouvements fondamentaux du corps humain pour développer des qualités plus athlétiques (force, endurance, vitesse) et créer de l'intensité. Nous resterons basés sur ces fondamentaux et cette qualité de mouvement. Les méthodes et exercices seront variés d'un cours à l'autre pour permettre une bonne adaptation du corps à l'entraînement et optimiser les résultats. Une bonne énergie pour se dépasser ensemble, chacun à son niveau, pour développer un état d'esprit plus fort. Voir moins

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